هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
التحرك فى نصف دائرة
الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
رآآئعه مرريومه
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
يسآـممو دكتوره مريم 
يسلموو يوسف
يسلموو حفار
تمارين للرقبة بالصور المتحركة
تسلمى مشرفتنا
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
يسسسسسسسسسلمو ياعسلن25
هوب اتنين تلاته اربعهن22
يعطيك الف عافيه حسام
يسلموو
ههههههههههه
يسلموووو يا عسل مننحرمش مرورو روكتى
