أردت , أطعمتك , المفضلة , بثينة , تناول , إنقاص , وزنك
تتجنب تناول أطعمتك المفضلة إذا ما أردت إنقاص وزنك
لا بد أن تتجنب تناول أطعمتك المفضلة إذا ما أردت إنقاص وزنك
لا للشوكولا، لا للوجبات السريعة، لا للخبز الأبيض، لا للمياه الغازية.. وتتوالى القائمة.. عليك أن تبتعد عن كل ما تشتهي إذا ما كنت ترغب في إنقاص وزنك.
الحقيقة: فقدان الوزن أمرٌ يرتبط في المقام الأول والأخير بتقليل السعرات المكتسبة في الجسم. فإذا كانت كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جسدك أكبر من تلك التي اكتسبها، فلا أهمية لمصدر السعرات، وسينخفض وزنك مهما كان نوع طعامك. من الجيد بالطبع تجنب الأطعمة المعالجة وراثيا والدهون الخطيرة، بيد أن الامتناع عن تناول أطعمتك المفضلة لن يسهم في إنقاص وزنك بشكل أسرع. فلا تحرم نفسك من تناول ما تشتهي، إذ لن يدوم هذا طويلا.
نهر الحب
يسسلمو بنوتة 
تتجنب تناول أطعمتك المفضلة إذا ما أردت إنقاص وزنك
لا بد أن تتجنب تناول أطعمتك المفضلة إذا ما أردت إنقاص وزنك
يسلمو بنوته
منور صمتى
منور عماد
منوره حبيبتى ميسو
