يسأل قارئ: ما الوسائل المتاحة للتخلص من مشكلة ضعف التركيز؟
ويجيب على هذا السؤال الدكتور حسام إبراهيم، أستاذ جراحة المخ والأعصاب بكلية الطب جامعة بنها، مشيراً إلى أن التغذية المثالية هى المفتاح الأساسى لمشكلة ضعف التركيز، وذلك بتناول وجبات غذائية تحتوى على المواد السكرية والدهنية والبروتينية والأملاح والمعادن والعناصر النادرة، أو من خلال تناول الكبسولات التى تحتوى على المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن.
وأضاف بأن من الأمور الهامة أيضاً الابتعاد عن التوتر النفسى والحرص على النوم مبكراً ولفترات كافية، وكذلك ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام وبطريقة سليمة، وضبط مواعيد التغذية، والحرص على تناول الأطعمة من المصادر الطبيعية والعضوية، والتى لا تحتوى على المبيدات الحشرية الضارة.
الوسائل المتاحة للتخلص من مشكلة ضعف التركيز
يسلموووؤ اخى
موفق صمت ~
الوسائل المتاحة للتخلص من مشكلة ضعف التركيز
يعطيك العافية اخوي
تحيتي
الوسائل المتاحة للتخلص من مشكلة ضعف التركيز
تسسلم الايادي صمت
تحياتى
وتسلم الأيادي المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
الوسائل المتاحة للتخلص من مشكلة ضعف التركيز
يعطيك العافيه غاليتي
تقديم مميز
ودي
يسسسسسسسسلمو احمد ع الافاده القيمه
ودي خيو
الوسائل المتاحة للتخلص من مشكلة ضعف التركيز
يعطيك الف عافية اخى
مشكووؤر ~
