صور تمر
رجيم التمر هو من الأنظمة الغذائية التي تساعد بشكلٍ كبيرٍ على إنقاص الوزن خلال فترةٍ قصيرةٍ.
• الفطور: 7 حبات تمر مع القهوة •
الغداء: يعتبر هو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع
• العشاء: عبارة عن خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط إليكِ أهم فوائد التمر: – يلعب التمر دوراً هاماً فهو ملينٌ ومعالجٌ للامساك. – يعادل التمر حموضة المعدة لأنه غنيٌ بالأملاح القلوية كالكالسيوم والبوتاسيوم.
– يعالج التمر أمراض القلب لاحتوائه على الحديد. – يتميز التمر بأنه له فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الحديد.
– يعمل على وقف النزيف عند الحمل. – يمكن استخدامه في حالات الفشل الكلوي.
– يمنع التمر الدوخة ودوار الرأس لاحتوائه على بعض العناصر مثل الكاروتين.
– يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم.
– يساعد دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة على الشفاء من الربو وضيق التنفس.
منتديات نهر الحب> نهر الاسرة والصحة والجمال> نهر الطب و الصحة> رشاقة – تخسيس – رجيم
ريجيم التمر في رمضان ..
يسلموووؤ اخى للطرح
~ 
يسلموو الايادي
ريجيم كثير روعه يسلموووووووووووو