بسم الله الرحمن الرحيم
حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل
سبب هذه المشكلة هي
الحاجة المتكررة إلى التبويل
وتحركات الجنين
بالإضافة إلى التفكير بالأمور المقلقة المتعلقة بالولادة.
جربي هذه الخطوات التي تساعدك ان شاء الله على النوم:
– تجنبي الكافين.
– لا تتناولي وجبة كبيرة قبل النوم مباشرة.
– خذي حمامآ دافئآ قبل الخلود إلى الفراش.
– تمرني لوقت أكبر في النهار.
– إن لم تتمكني من النوم ،
إنهضي من السرير وقومي بشيء آخر.
– لا تتناولي أي أدوية من دون إشراف الطبيب.
يارب تستفيدوا
المصدر منتديات نهر الحب
حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل
يسلمووو بنووته 
مجهود مميز غاليتي
يعطيكي العافيه
حل مشاكل النوم خلال المراحل الأخيرة من الحمل
والله فعلا افاده جميله
يعطيك الف عافيه
حبيبتى
ودى
يسلموهدى ع مرورك العطر
يسلمو فانتا ع مرورك العطر
يسلمو اخى ع مرورك العطر
يعطيك العافية
قمة الرووعهـ …}~
سلم لنا ذووقكـ الرآآقي ,,