اخبــــاركم ياحلووين …. اليوم وانا جالسة فاضيه طبعا كل يوم انا فاضيه مو بس اليووم …
قريت مجلة وفيها حا جات حلووه حبيت انقلها لكم ..
حبة كيوي كل يوم :
لكي تحصل على حاجتك اليومية من فيتامين سي , ينصحك خبراء التغذية بتناول حبة من الكيوي كل يوم , سواء بشكلها العادي او على شكل عصير طازج . فهي غنية جدا بفيتامين سي وبالحديد ومغذيه وينصح بها لمرضي فقر الدم وللاطفال الضعفاء…
لصحتك تعود /ي على المسلوق :
لتقلل من السعرات الحرارية في وجبتك جرب استبدال المقليات بالمسلوق او المشوي , فمثلا جرب البطاطا المسلوقة او المشوية في الفرن بدلا من المقلية ذات السعرات العالية والدهون المشبعة المضرة بالجسم .
المشروبات الغازية …. تسبب الحزن !! :
هل تشعرين بالكأبه والحزن هذه الايام ؟ إذا كنت كذلك فقد يكون تناولك للمشروبات الغازية من اسباب هذه الحاله ! نعم .. فقد وجد باحثون من النرويج ان المراهقين الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات الغازية تظهر لديهم مشاكل عقلية وصحية منها النشاط المفرط والحزن !.
مشروب لتخفيف الكرش والغازات :
إذا كنت تعاني من مشكلة الغازات وانتفاخ البطن بشكل مستمر فإليك هذه الطريقة البسيطة للتخلص منها : ضع في كوب قليل الكمون المطحون وصب عليه ماء مغليا واتركه حتي يبرد ثم ضع عليه نقطتين من الليمون واشربه قبل النوم او على الريق صباحا وستشعر بالراحه والاسترخاء . كما ان هذا المشروب سيساعدك على اذابه الشحوم في منطقة البطن باذن الله .
العسل .. لمقاومة الشيخوخه :
احرصي على تذوق ملعقة من العسل يوميا سواء على الافطار او مع الشاي لتقاومي علامات الشيخوخه علي بشرتك بعد سنوات بإذن الله ..
تحياتي لكم
عقد الياسمين
وعليكم السلام والرحمة
هلا وغلا خويتي العزيزة<<< عقودي
يعطيك الف الف عافية وسلمت الانامل
على المعلومات الصحية والمفيدة
لا عدمناك يالغلا
دومتي بكل الحب
يسلموا على النصايح ويعطيكي الف عافيه
تقبلي مروري
يسلمك ربي عقووده
طرحك رائع
لاعدمناك
دمتي بخير
تسلمين عقوده على المعلومات المفيده
يعطيك العافيه
تحياتي لك
ريا نه
يسلموووووووووووو على المرور وتعطير صفحتي
تحياتي لك
عقد