كيفية تحسين التركيز و اليقظة العقلية 2024.

إذا تعلمت كيفية تطوير مستوى تركيزك أو التمارين التي تساعدك على تحسين تركيزك فإنك على الطريق الصحيح لتحسين شخصيتك. يمنحك عقلك قوة هائلة و لا يمكنك السيطرة عليه إلا من خلال التركيز.

تركيز أكثر أخطاء أقل

يمكن أن تساعد ممارسة التمارين على تنظيم عقلك. لا يمكن لأي شخص أن يقوم عمدا بأمر فاشل أو علاقة سيئة إلا إذا كان يفعلها بدون تفكير. وهذا يعني أنك تقوم بعمل الأشياء التي لا تريدها عند قيامك بها بدون تفكير. المفتاح هو أن تصبح أكثر وعياً و توقف القيام بجميع الأعمال الدرامية وغيرها من الأمور السيئة التي لا تريدها في حياتك. يمكنك القيام باليوغا والتمارين لزيادة قدرتك على أن اليقظة و الوعي.

عند استمرارك في التمارين واليوغا ، يصبح عقلك أكثر تركيزا كما يصبح الجزء الداخلي منك أقوى وأقوى. يمكنك المساعدة في الأمور عن طريق تذكر واستخدام جزء مهم جدا من الحكمة. إنها لحقيقة أن كل ما تركز عليه يظهر كواقع في حياتك. كما انك تقوم دائما بالتركيز على أمر ما سواء أكنت واعيا بذلك أم لا.

التركيز التلقائي

تكمن الصعوبة في أن هذا التركيز عادة لا يكون واعيا بل تلقائيا بحيث نركز على أمر ما تلقائيا دون رغبتنا في ذلك و عندما نحصل عليه نشعر و كأننا كنا الضحية و لا نفكر أبدا بأننا نحن من قمنا بإنشائه في المقام الأول. وما هو أكثر من ذلك ، أننا لا نفهم أنه يمكننا اختيار إنشاء شيء مختلف تماما لو تمكنا من الخروج من دائرة التركيز التلقائي.

تجنب العلاقات السلبية

هناك بعض الأشخاص الذين يمكن أن يؤﺫوك و بعض العلاقات غير الآمنة و المؤلمة. عليك أن تحترس من هؤلاء الأشخاص من وقت لآخر و تجنب العلاقات الضارة. ولسوء الحظ ، للاحتراس من هؤلاء الأشخاص و الابتعاد عنهم عليك أن تركز عقلك على الأشخاص الذين يمكن أن يؤﺫوك و هذا التركيز يمكن أن يوجهك للقيام بما لا تريده. لذلك عندما يأتون هؤلاء الأشخاص إلى حياتك فإنك تحتك بهم و هذا هو السبب في أن كثيرا من الناس يفضلون الدخول في علاقات مع شخصيات متشابهة.