الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
– زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
– زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
– منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
– التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
– الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
– تأخر الشيخوخة .
* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات
دمتم بسعــــــادة الكـــون
يعطيك الف عافيه على الموضوع
بالفعل الرياضة مهمة لكل وقت وزمن وهي تحافظ ع الجسم
ربي يحفظك
كل الود
يسلمووو على المرور اجمل إنسانه
لاعدمنى هالطله
تحيتي
الله يعطيك العاافيه
ويسلموووووو اخوووي
مجهوود رااائع
مراحب
شبيه الورد
تسلم ع الموضووع الرائع
لاعدمناك ياغلا
تحياااتي لك
الله يعطيك العافية
تمارين قوية جدا وفعالة
بس أحس أدائها صعب لنا النساء
سلمت يمناك على النقل المميز
تحياااااااااااااااااااااااااتي
شكرا لك على المعلومات والنصائح القيمة
دمت بود
يسلمو شبيه الورد على الموضوع الرووعه..
نصايح مانستغني عتها..
تحياتي.
يسسسسسسسسسلمو
يعطيك الف الف الف عافيه الله لايحرمنا جديد طرحك ودي |
الرياضه مفيده للجميع
الله يعطيك الف عافيه