السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط. وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح. كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل. كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية. ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون.
منقول عن مجلة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معلومااات رائعه
يعطيك العافيه
تحيتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ولد الديره تشكر على المعلومات المفيده
تقبل مروري..
وعليكم السلام
يعطيك العافيه اخووي
معلومه جيده
دمت بخير
يعطيك العافيه على المعلومات الرائعه ولايحرمنا منك
وتقبل الله منا ومنك الصيام والقيام وصدقني كل شيء
خلقه الله له فوائد ولكن علمها من علمها وجهلها
من جهلها وصدقني كل مرض وكل عله موجود علاجها
في الفواكه والخظار ولكن لااحد يعلمها الاالله ويعطيك
العافيه اخوي ولد الديره على المعلومات الجميله والمفيده
وتقبل مرور ودمت بخير
يسسسسلموا اختي الثريا ء على مرورك الرائع الجميل
هلا وغلا اختي
M!Ss ShoSho
ومبارك الله فيك وشاكرلك مرورك الرائع والجميل
تحيتي لك
مشكور اخوي عين الضبي
على مرورك ولا عدمنا حضورك الرائع
لك تحيتي
يعطيك العافيه اخوي المهند على ردك الرائع واجميل واتمني لك التوفيق والنجاح
ولك تحيتي