هل تعلمي بأن غذائك وقود بشرتك
إن التمتع جمال يدوم من الأمور الصعبة على الفتيات، لكن هناك بعض الأمور التي تمنح البشرة النقاء والصفاء دون الحاجة إلى المتابعة اليومية أو الشهرية لدى أخصائيي التجميل، إنها طريقة بسيطة وفي متناول البيد، إنه الغذاء… نعم فغذائك وقود جسمك وكذلك وقود بشرتك فكلما تمتعت بغذاء سليم متوازن انعكس ذلك إيجاباً على لمعان ونظارة البشرة.
ويؤكد كبار أطباء الجلد أن ما تأكلينه غالباً ما يكون أكثر أهميةً من مما تضعينه على وجهِك، ولذلك ربما يكون قد حان الوقت لتفكري في نظام غذائي صحي لإنقاذ وتجديد بشرتِك، ومثل غالبية أجزاء جسمِك تتكون بشرتكِ بشكل أساسي من البروتينات والدهون والماء، وعليكِ بإعادة تزويدها "بالوقود" طوال اليوم عن طريق النظام الغذائي الخاص بكِ.
أما إذا كنتِ لا تغذين جسمِك بما فيه الكفاية مع بروتينات ذات جودة عالية ودهون ذات نوعية جيدة فسوف تصبح بشرتك أكثر جفافاً وأكثر عرضة للعيوب والشيخوخة المبكرة، وتذكري دائماً أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم، ويميل إلى أن يكون آخر جزءٍ يتلقى معظم المواد المغذية، لذا فإن إتباعك لنظام غذائي بمغذيات منخفضة سوف يؤثر عادة على جلدِك وبشرتِك.
المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالبشرة
تسلم الايادي ميرو .. 