قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
خلاصه: الي يعاني من الارق يأكل الموز .. لأنهـ يجلب النعاس فوراً ..
لكم تحياتى
معلومات قيمة
طرح رائع
يسلموا ياعسل 
يسلمووووو ع الطرح الرائع
دمتي بود
هلا ومرحبــــــــــا
رنا خالد
يسلموااويعطيك العافية للنمجهود الرائع
والقيم ومواضيعك المفيدة ..مع اجمي لحياتي العطرة بالود
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
موضوع مفيد الله يعطيك العافية
وسلمت يمنااااااااااااااااااااااااااااااااك
اشكركم جميعا على مروركم الطيب
دمتم بالف خير
لكم كل التحية*
يسلمو رنا على الطرح..
معلومات قييمه..
تحياتي..
يسسسسسسسسسسسسلمو
يعطيــــــــــــك الف الف عافيه
اسير الهمس
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غـــرور
 يسلمو رنا على الطرح..
معلومات قييمه.. تحياتي.. |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ..
. لك مني أجمل تحية .
على مرورك الطيب