نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~
عند عمل الريجيم ينخفض الوزن ويؤدي إلى ترهلات بالجسم ،
و على الرغم من عمل الرياضة إلا أنها تبقى ..
وللتخلص من الترهلات ننصح بالتالي :
*يجب ممارسة رياضة السباحة عند عمل الرجيم فهي افضل رياضة
للتخلص منها ..
*وضع وزن بالساق عند ممارسة المشي.
*عمل مساجات للجسم مرة بالأسبوع.
نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~
نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~
يسلمو افراح
طرحٓ رآئععٓ. . دآم لنآ تميزگك
وديٍ . .}
نصائح بسيطة لشد ترهلات الجسم .. ~
يسلمو آفرآح