2-ضعي غطاء من الكريم أو الزيت النباتي على الوجه لتجني ملامسة الماء البارد مباشرة لجلد الوجة..
3-غطسي وجهك في الوعاء(الماء البارد)مع كتم النفس وذلك لمدة 20 ثانية(مالي دخل أذا غرقتي!!),وكرري عملية التغطيس مرتين أو ثلاث مرات..
4-استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه من الكريم أو الزيت..
5-ضعي مرطباً على شكل كريم خفيف على الوجه..
6-إذا كانت بشرتك دهنية فأضيفي قليلاً من النعناع مع الماء البارد قبل تغطيس الوجه..
يقولون أن الماء البارد يعمل على زيادة تدفق و ورود الدم الى منطقةالوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه(لصدمة الماء البارد)وهذا يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع،علماً بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة مثل التخلص من التوتر العضلي….
|
طريقه رائعه وانا مجربتها
يعطيك العافيه سهام ماقصرتي ودي لكـ |
هلااااااااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااا
حبيبتي سهام
تقديم مميز منك
ما قصرتي غاليتي
الى الامام دووووم
مودتي ياسكر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلمين
لاهنتِ
يسلمو عالمعلومهـ
مشكورات اخواتي والله يعطيكم العافيه على كلماتكم الرقيقه لكم مني كل الموده وتحياتي