قلة النوم تسبب الغباء؟؟
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلي انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.
وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلي تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت علي بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.
وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان علي الاسراع بمد يده إلي الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب علي الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلي احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.
واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم علي فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود علي حب النوم
دمتم سالمين
يعطيك العافيه اخوي
للاسف سهرنا بيذبحنا
معلوات قيمه
تحيتي
يسلمووا اخووي كوول
وربي يعطيك العافيه
معلومه جديده
تحيه طيبه
يسلموووووووو CoOoOoL
معلوماااات جديده
يعطيك العافيـــــــــــــه يارب
تسلم كووول
الله يعطيك العافيه
ولايحرمنا من روعة مواضيعك
مودتي
ألف شكر للجميع
الثـــــــــــريا
عين الضبي
رويــــــــــــال
حــــــــــــــلوهـ
على المرور الكريم
تقبلو تحياتي
يسلمووووووووووووو
الله يعطيك العافيه
تحيتي
دلوعة نهر الحب
قلوب
يسلموووووووووووووووو
على المعلومات الرائعة
وصدق استفدنا منها
تقبل مروري ،،،،،،
دلع عيني دلع