فيتامينات لبشرة وجهك
تريدين الحفاظ على جمال وجهك ونضارته؟ إليك مجموعة من الفيتامينات تساهم في الابقاء على
جمالك لكن انتبهي سيدتي فلكل نوع بشرة فيتامين خاص بها.
فيتامين أ : وهو المسؤول عن الحفاظ على نقاوة البشرة وطراوتها ويعمل على مكافحة التجاعيد
واهم مصادره الطبيعية الجزر ، الحليب ومشتقاته والبيض .
فيتامين ب : وينقسم إلى عدة أقسام وكل منافعها بالنسبة لجمال الوجه .
فيتامين ب2 : يضفي على بشرتك الحيوية والنشاط ويجعل البشرة دهنية ويمنع تقلص عضلات
الوجه وأهم مصادره ، الكبده ، خميرة البيرة الاجبان ومشتقاتها .
فيتامين ب6 : يحمي الجلد ويكافح حب الشباب أهم مصادره الموز ، القمح ، البيض ، الأسماك ،
الخضار ، والفواكه .
فيتامين سي : يحتوي على ماده الكولاجين والمادة الأساسية للحصول على بشره جميله ويقاوم
الشيخوخة وأهم مصادره الفواكه ، الليمون ، البرتقال ، البقدونس ، الثوم والجرجير .
فيتامين د : يعمل على حماية الجلد ويكافح توتر الأعصاب وأهم مصادره أشعة الشمس ، زيت كبد
الحوت ، السردين ، البيض والحليب .
فيتامين ح : له اثر واضح في مقاومة الشيخوخة ويقاوم ظهور التجاعيد ويساعد على تجديد
الخلايا وأهم مصادره البندق ، اللوز ، الخضروات .
فيتامينات لبشرة وجهك
عاشت ايدك لوكتى .. 
نورتى غرامى
اسعدنى مرورك حبى
سلمتى لوووكاااااا ع الافادة دومتى مميزة نووورت هضبه
اسعدنى مرورك
تسلم الايادي لوكا ع الافادة
▀▄║ نأأأأأأأأأأأيس ║ قمة الرؤؤؤؤؤؤؤؤعه : ║ ▀▄
نووورتى اميره
اسعدنى مرورك حبى
نورتى روووان
اسعدنى مرورك قلبوو