أقـــــــدم لكم
فـــوائد ومضار وضعيـات النوم
فمن فوائد النوم على الشق الأيمن :
-أن الرئة اليسرى أصغر من الرئة اليمنى فيكون القلب أخف حملا .
– و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
– و المعدة جاثمة فوقها بكل راحة .
– أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة و الضارة , مما يؤدي إلى الإسترخاء المناسب لنوم مثالي .
مضار النوم على الظهر :
– تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينتفخ عند الإستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
و التنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء , كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلتهابها الجفافي , كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثية .
– في هذه الوضعية أيضا فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الشخير .
– يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير إعتيادية , بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة .
– هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيما و فهو يحوي على إنثنائين رقبي و قطني .
– تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا إعتادها لفترة طويلة .
مضار النوم على الشق الأيسر :
– القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى , و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في و ظيفته و يقلل نشاطه خاصة عند المسنين .
– تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
– يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت , بل معلقا بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن , فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
دمتــــم في صحة وسـلامة
موضوع مفيد كثير
توقيعك روعه بموت من الضحك ههههههههه
يسلمووا لحن الحزن
طرح مفيد
فوائـــد ومضـار وضعيـات النوم
تحيه وشكر 
هههههه دوم الضحكه متيم هـع
يسلمو لحن الحزن علي المعلومه الرائعه منك
مشكووووراخوي على المعلومات القيمه
يعطيك الف عافيه
ننتظرجديدك المميز
تقبل :كل الحترام والتقدير
معلومات جدا مفيدة
تحياتي
سبحان الله لكل شي حكمة
يعطيك العافية اخوي لحن الحزن