|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرين الوقوف على طرف الأقدام هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى  |
يسلمو موكا على التمارين لتخفيف الوزن 
5
تم حل المشكلة
إْوكيُ
اوكي مشكور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه موكا
تمارين رياضيه مفيده
تحياتي
يالذيذ يارايق
يسلمو دياتك
بس بدى منك شغلية
ممكن تحتفظ اللى بالتمارين لين صير دبة
مجهود متميز … من مميز
مودتى ياقلبو