السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا رجيم قليل السعرات الحراية …. صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك .
الثلاث الايام الأولى : فقط روب و
الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)
الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب
الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
مشوي او مسلوق-سمك
تونه – فطر – مع شرب كمية كبيرة خلال البرنامج تحدي نفسك
ودي..
يعطيك الف عافيه رذاااذ
طرح رائع
بس ماادري شنوسالفت ارجيم اليوم خخخخ
منويبي يخس اكيدريومه ادوبه هع
لا خلا ولا عدم من التميز والابداع
تقبلي : كل الاحترام والتقدير
يسلمووا رذاذ
على طريقة الريجيم الثلاثي
تحيه وشكر 
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دندونه وبالفله مجنونه
 يعطيك الف عافيه رذاااذ
طرح رائع بس ماادري شنوسالفت ارجيم اليوم خخخخ منويبي يخس اكيدريومه ادوبه هع لا خلا ولا عدم من التميز والابداع تقبلي : كل الاحترام والتقدير |
يسلمووووووووو الايادي ع الرد
تحيتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ǻβŭ ŴỆђāĎ
يسلمووا رذاذ
على طريقة الريجيم الثلاثي
تحيه وشكر
|
يسلمووووووووو الايادي ع الرد
تحيتي
يعطيك العافية غاليتي رذاذ
على التقديم المميز للرجيم الثلاثي
ودي
يسلمووووووووو الايادي ع الرد
تحيتي