استخدمي الكمون للصحة والرشاقة
يعتبر الكمون من التوابل المشهورة في جميع المطابخ العربية، واليوم نقدم أهم الفوائد التي يقدمها لصحة الجسم بما فيها خسارة الوزن.
الكمون يخفض مستوى السكر بالدم: بذور الكمون تعمل على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي يساعد في الحفاظ على مستويات المحتوى الدم السليم في الجسم.
الكمون يقوى المناعة: حيث يتوافر بالكمون مواد مضادة للأكسدة، تعمل على محاربة الشوارد والجذور الحرة مما يجعل مناعة الجسم على نحو أفضل في مكافحة الأمراض.
الكمون يفيد خلال الدورة الشهرية: حيث يعوض ما تم فقده من الدم خلال الدورة الشهرية، وأيضاً يزيد من المناعة والقوة الجسدية.
يعالج الأنيميا: حيث إن البذور غنية جداً بالحديد، وهذا المحتوى من الحديد يساعد على علاج فقر الدم ويجعل الدم غني بالهيموجلوبين ويساعد أيضا في القيام بدور الناقل من الأكسجين إلى الخلايا في الجسم.
يساعد في عملية التمثيل الغذائي: الحديد الموجود في الكمون يساعد على الحفاظ على نشاط التمثيل الغذائي لدينا بشكل صحيح، والتمثيل الغذائي معناه قدرة الجسم على الاستفادة من الطعام بصوره المختلفة ومكوناته سواء كانت فيتامينات ومعادن وبروتينات.
علاج لنزلات البرد: الكمون غني بفيتامين C وخصائص مضادة للفطريات مما يساعد على علاج البرد ومشكلات التنفس الأخرى، وقد وجد المتخصصون أن تناول بذور الكمون أيضا تستخدم لصحة الكلى.
إنقاص الوزن: حيث ذكرنا سابقاً أهمية الكمون في تحسين الهضم وتكسير المواد الغذائية، وتكسير السموم، وبالتالي إنقاص الوزن، يمكنك تجربة الخلطة التالية من الكمون لإنقاص الوزن:
مكونات خلطة الكمون والليمون، عصير ليمونة واحدة، كوب من المياه الساخنة، ملعقة وربع من الكمون وهو نوع من البهارات، اخلطي هذه المكونات واشربي من هذا العصير قبل كل وجبة، بعد شهر تقريبًا ستلاحظين الفرق الكبير وستخسرين 4 كيلو في الشهر الواحد.
المصدر/ نهر الطب و الصحة > رشاقة – تخسيس – رجيم