ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة
يشجع الكثير من الأطباء وخبراء الصحة السيدات الحوامل على ممارسة تمارين اليوجا، حيث تساعد اليوجا على زيادة قوة المرأة، وتخفف من الشعور بالألم وعدم الراحة الناتج عن الحمل.
وتقول ماري بارنيز مديرة وصاحبة مركز Yoga for Two بنيويورك، أن ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل تساعد السيدة على زيادة مستوى قوتها ومرونتها، حتى مع مرور جسدها ببعض التغيرات الجذرية أثناء الحمل.
كما تساهم ممارسة اليوجا أثناء الحمل في إعداد السيدة وتجهيزها لعملية الوضع، علاوة على قدرة اليوجا على تخفيف الألم والشعور بعد الراحة، المتمثل في آلام الظهر، وتورم الكاحلين.
وبعيداً عن قدرة اليوجا على زيادة مستوى القوة وتخفيف آلام الحمل للمرأة الحامل، فإنها تزيد من قدرتها على تحمل الألم. حيث تركز اليوجا على إطالة النفس، وهو الأمر الذي يساعد على التحمل، ويهديء العقل، ويمكن أن يزيد من قدرة المرأة على تحمل الألم أثناء الولادة.
ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة
رياضة اليوجا كتير مفيدة للكل ومريحه للجسم 
يسلمو احمد
ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة
يعطيك العافيه ~
ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة
ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة
يسسلمواا لصمتى
ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة