رشاقة – تخسيس – رجيم
قطار واشنطن/ كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن ركوب الحافلات والقطارات بانتظام يحافظ على رشاقة الجسم ويساعد في خفض الوزن، وجاء في الدراسة التي نشرتها دورية… اقرأ المزيد »ركوب الموصلات العـــامه يحافظ على الرشاقه~ 2024.
رجيم شد عضلات البطن شد البطن لكى نعلم كيف نستطيع شد البطن يجب أن نتخلص من مشكلة ترهلات البطن او بروز الكرش يجب علينا أن… اقرأ المزيد »رجيم شد عضلات البطن 2024.
طريقة عمل خبز التمر للريجيم خبز التمر للريجيم المقادير والمكونات: ملعقة صغيرة ونصف بيكينج باودر رشة جوزة الطيب ربع ملعقة صغيرة ملح ربع ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »طريقة عمل خبز التمر للريجيم 2024.
عادات يومية لأنقاص الوزن بفاعلية عادات يومية لأنقاص الوزن بفاعلية الأعتدال في تناول الطعام : بدون اي مجهود يمكنك انقاص الوزن بسهولة , فكل ما… اقرأ المزيد »عادات يومية لأنقاص الوزن بفاعلية 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شوربة العدس على الطريقة الشامية طبق متوسط إلى خفيف الحريرات مغذي جدااا وخاصة للأطفال لاحتوائه على كمية من الألياف و… اقرأ المزيد »شوربة العدس على الطريقة الشامية للرجيم 2024.
مشروب, سحرى, للتخلص , الكرش, ايام ,معدودة مشروب سحرى للتخلص من الكرش فى ايام معدودة مشروب سحرى للتخلص من الكرش فى ايام معدودة مشروب سحرى… اقرأ المزيد »مشروب سحرى للتخلص من الكرش فى ايام معدودة 2024.
7 نصائح تجميلية لتكوني أجمل الجميلات! 7 نصائح تجميلية لتكوني أجمل الجميلات! 7 نصائح تجميلية لتكوني أجمل الجميلات! من السمرة الزائفة التي تلطخ اليدين إلى… اقرأ المزيد »7 نصائح تجميلية لتكوني أجمل الجميلات! 2024.
تعودنا على أن نرى الأطفال يلعبون بالحبل ويقفزون، وقد لا يفكر الكبار من حولهم في فائدة تلك الرياضة البسيطة التي قد تصلح ****** أيضا كما… اقرأ المزيد »الرشاقة والقفز على الحبل 2024.
8 عادات يومية لأنقاص الوزن بفاعلية انقاص الوزن يبدو لبعض الناس انه حلم صعب المنال , فهناك اعتقاد راسخ لدي البعض ان مهمة انقاص الوزن… اقرأ المزيد »8 عادات يومية لأنقاص الوزن بفاعلية 2024.
تمارين لتقوية الظهر بالصور أفضل التمارين هي التي تقوي كلا العضلات الكبيرة الخارجية في الظهر، والعضلات الداخلية الداعمة للعمود الفقري..وينصح أن تجرى هذه التمارين مرتين… اقرأ المزيد »تمارين لتقوية الظهر بالصور 2024.