الاسترخاء

– التثاؤب : إضغط قليلاً على مفصل الفك بحركة دائرية بإصبعك ثم افتح الفم وأترك الفك السفلي ينزل إلى أسفل ثم إبدأ بالتثاؤب أو مايشبه… اقرأ المزيد »ملاحظات هامة حول الاسترخاء 2024.

طرق الاسترخاء الذهني للحامل طرق الاسترخاء الذهني للحامل 2024-02-15 تظهر على بعض النساء أعراض كثيرة خلال الحمل لايعرفن سببها مثل العصبية الزائدة، فقدان التركيز والتوتر… اقرأ المزيد »طرق الاسترخاء الذهني للحامل 2024.