وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط
الأحد، 23 أكتوبر 2024 – 00:21
ينصح خبراء التغذية الفرنسية بضرورة التركيز على وجبة الإفطار، لما لها من أهمية للجسم تجعله يتمتع بالقوة والنشاط وتحمل الأعباء اليومية، لذلك فإن الوجبة يجب أن تتكون من البروتين الموجود فى البيضة "البرشت"، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسود، حتى يجعل الشخص يشعر بالشبع وعدم الجوع.
ويجب أن تتضمن الوجبة الفاكهة الغنية بفيتامين (سى)، مثل الكيوى أو الفواكه الأخرى، حيث إنها تعمل على تنشيط حالة التوتر التى تصيب العضلات.
وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط
يسآـممو غرآمو متآبعه رآئعه 
يسسسسسسسلموو لمرورك حفار
وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط
يسسسسسلمو غرامو
ودي
يسلمك ربى مجرد نورت
يسلمك ربى نورت
وجبة الإفطار أساسية للحيوية والنشاط
تسلم الايادي
يسلمو ميسو لمرورك نورتى