السوائل والألياف وأهميتهما لصحة الجهاز الهضمي
السوائل والألياف وأهميتهما لصحة الجهاز الهضمي السوائل فهي ضرورية من أجل مساعدة الجسم على هضم الألياف. وعموماً أنت بحاجة إلى ثمانية أكواب من المياه يوميا، على أن تزيد هذه الكمية عندما تتبع نظاماً غذائياً غنيّاً… السوائل والألياف وأهميتهما لصحة الجهاز الهضمي