• التقليل من منتجات الألبان والأجبان لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم.
• التقليل من ملح الطعام والاطعمة المصنعة قدر المستطاع، لاحتوائها على كمية كبيرة من الاملاح.
• انتبهي للاطعمة التي تحتوي على الصويوم والاملاح مثل: الزيتون والمخللات والتي تحتوي على المواد الحافظة مثل المونوصوديوم جلوتاميت.
• تجنبي الاطعمة التي تحتوي على الكافيين، إذا أنها تعمل على تقليل الماء في الجسم.
• تقليل تناول اللحوم الحمراء قدر المستطاع والتي تشكل عبئاً على الكلى.
• تناولي على الاقل (6-8) أكواب من الماء يومياً.
• أكثري من الفاكهة والخضراوات الورقية، خاصة: الكرفس والفواكه المجففة والمكسرات كاللوز والجوز وبذور عباد الشمس المملح والموز، فهي غنية بالبوتاسيوم وتساعد على توازن المعادن في الجسم.
• تناولي الارضي شوكي والشمندر والشومر والكرفس.
• تناولي عصير الخضراوات وعصير الفاكهة الطبيعي، وحاولي التقليل من عصير البرتقال إذ أثبتت الدراسات الحديثة أنه محفز لانتفاخ تحت العيون اذا تم تناوله بكميات كبيرة.
• بإمكانك عمل كمادات من شاي البابونج للعيون.
يعطييييييييكـِ ـآإلعآإفيييييييية حبيبتي ,,~
تسسسآـمْمْ ـآإيدكـِ نصآإئح رائعة هآإمة ,,~
مآإننحرمْمْ منكـَ ولامن ذؤؤؤؤؤؤقكـٍ ـآإلراقي ,,~
ـآإرق ـآإلتحآإيآإ ’’~
الانتفاخ حول العينين مشكله يعاني منها الكثير من الصبايا والشباب
فهيه مشكله لها عده اسباب
السهر وقله النوم والتعب والشغل
موفقه في موضوعك الجميل
مودتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روووحي فداء
 يعطييييييييكـِ ـآإلعآإفيييييييية حبيبتي ,,~
تسسسآـمْمْ ـآإيدكـِ نصآإئح رائعة هآإمة ,,~ مآإننحرمْمْ منكـَ ولامن ذؤؤؤؤؤؤقكـٍ ـآإلراقي ,,~ ـآإرق ـآإلتحآإيآإ ’’~ |
مشكوررره عيوني
الله يسعدك حبيبتي
تسلمي ع المرور الطيب
مودتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة majnonhaaa
الانتفاخ حول العينين مشكله يعاني منها الكثير من الصبايا والشباب
فهيه مشكله لها عده اسباب السهر وقله النوم والتعب والشغل موفقه في موضوعك الجميل مودتي |
شكرا ع الاضافه القييمه
الله يسعدك أخي
تسلم ع المرور الطيب
مودتي
يسلموو حبيبتي على
النصائح المفيده
يسلمووومجموعه
ويعطيك الف عافيه على الطرح
تحياتي
يسلمو
قلبو على المجهود الرائع
والمتميز موفقة باذن الله
تحيتى
تسلم يدك على المعلومات القيمة
ماننحرم من جديدك
تحياتى وودى
يسلمووا مجموعة
على طرق التخلص من التورم اسفل العينين
تحيه وشكر
