التحرر

التنفس بهدف التحرر من التوتر استعن بالتمرينات التالية من اجل المساعدة على الاسترخاء والتحرر من التوتر. عدد الأنفاس . 1.اجلس أو ارقد في وضع مريح… اقرأ المزيد »التنفس بهدف التحرر من التوتر 2024.