كيف تنام وتستيقظ في الوقت الذي تريده بسرعة وسهولة ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يتسائل عن النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد . وعلى هذا اقدم… كيف تنام وتستيقظ في الوقت الذي تريده بسرعة وسهولة ؟؟؟