بسم الله الرحمن الرحيم إذا كنت تعاني من الإرهاق.. أو التوتر.. أو الصداع الدائم.. أو العصبية، وإذا كنت تخشى من الإصابة بالأورام..… اقرأ المزيد »تعاني من الإرهاق أو التوتر أو الصداع الدائم أو العصبية،إتبع الاتي !!!! 2024.
الانعكاسات السلبية للقلق والتوتر علي بشرتك من الطبيعي أن تتأثر البشرة بالعوامل النفسية التي تمرين بها من قلق وتوتر في مجالات الحياة المخلفة، لذلك عليك… اقرأ المزيد »الانعكاسات السلبية للقلق والتوتر علي بشرتك 2024.
الظلام يبدّد الشعور بالتوتر والاكتئاب أعلنت دراسة حديثة أجراها المركز الطبي التابع لجامعة أوهايو الأميركية أن الاعتقاد الذي يسود لدى كثير من الناس أن الظلام… اقرأ المزيد »الظلام يبدّد الشعور بالتوتر والاكتئاب 2024.
عصير الرمان لمكافحة التوتر العصبى استنتج فريق من العلماء الاسكتلنديين أن تناول عصير الرمان يساعد الانسان على مكافحة التوتر العصبي وهو في العمل، كما أنه… اقرأ المزيد »عصير الرمان لمكافحة التوتر العصبى 2024.
متابعات ( خبر ) : 6 أعراض سوف تظهر على جسدك ووجهك إذا كنت مصاباً بالتوتر العصبى والإجهاد، وهنا يجب أن تتأكد أنك بحاجة لراحة… اقرأ المزيد »6أعراض لإصابتك بالتوتر والإجهاد 2024.
التنفس بهدف التحرر من التوتر استعن بالتمرينات التالية من اجل المساعدة على الاسترخاء والتحرر من التوتر. عدد الأنفاس . 1.اجلس أو ارقد في وضع مريح… اقرأ المزيد »التنفس بهدف التحرر من التوتر 2024.
تناول الشوكولا يخلصك من التوتر تناول الشوكولا يخلصك من التوتر أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشوكولا تقضي على التوتر ، حيث تعمل على رفع هرمون السعادة… اقرأ المزيد »تناول الشوكولا يخلصك من التوتر 2024.
الاسترخاء من خلال الشد . السبيل للتخلص من التوتر العصبي يظهر تأثير التوتر العصبي على الجسم في صورة شد عضلي شديد. وأوضحت كورينا روتمان من… اقرأ المزيد »الاسترخاء من خلال الشد . السبيل للتخلص من التوتر العصبي 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم ما هي مسببات التوتر أثناء الحمل؟ تتعدد مصادر التوتر أثناء الحمل، بدءاً من القلق حيال صحة وسلامة مولودك ومروراً بالولادة الوشيكة… اقرأ المزيد »10 طرق للتغلب على التوتر أثناء الحمل 2024.
تخلّصي من التوتر في دقائق تكفيك بضعة دقائق للتخلص من كل التوتر المسيطر على جسمك. ما عليك إلا ممارسة التمارين الملائمة لكل نوع من أنواع… اقرأ المزيد »تخلّصي من التوتر في دقائق 2024.