تخطى إلى المحتوى

فوائد الطماطم والتونة للبشرة 2024.

فوائد الطماطم والتونة للبشرة

خليجية
الطماطم والتونة لبشرة

معظم السيِّدات يتناولن الطماطم كونها تحتوي على العديد الفيتامينات المفيدة لصحَّة أجسامهنّ، ويستعملنها في صحونهنّ اليوميّة، كالسلطة وغيرها، لاسيما حين يتمّ طهوها، إذ تكون ذات فائدة جماليَّة كبيرة للبشرة والجلد، لغناها بمادَّة الـ "لايكوبين" lycopene، التي تساعد في القضاء على الجذور الحرّة.
لذلك تُعتبر الطماطم من أهمِّ الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على شباب البشرة.

فكيف نستفيد من الطماطم لإبقاء بشرتنا نضرة وشابَّة؟!
عندما يتمّ تسخين الطماطم، يتمكَّن الجسم من الاستفادة من خواصّ الحماية من أشعَّة الشمس الموجودة داخلها. لذا، ينصحك "سيِّدتي نت" بطهو نصف فنجان من الطماطم، حتى تحصلي على 16 مللغراماً من مادَّة الـ"لايكوبين" الهامَّة لنضارة وشباب بشرتكِ، كما يمكنكِ الحصول على البديل المماثل للطماطم المطهوّة، وهو 1/16 من ثمرة البطيخ.
التونة
كذلك، فإنَّ التونة تحتوي على مادَّة تدعى "السلينيوم" selenium، التي تساعد في الحفاظ على بروتين الـ "إيلاستين" elastin، الذي يجعل الجلد ناعماً ومشدوداً. ويُعتقد أنَّ مادَّة "السلينيوم" المضادَّة للأكسدة تقوم بإيقاف تكوين الجذور الحرّة للأشعَّة فوق البنفسجيَّة الضَّارة؛ لذا تُصبح التونة من أفضل الأطعمة التي تساعد في الحماية من أشعَّة الشمس، وفي المحافظة على بشرة ناعمة وشابَّة ومشدودة.
لذلك ينصح بتناول 3 أونصات يوميّاً من سمك التونة، أي ما يُعادل نصف علبة، أو من البدائل المماثلة للتونة، وهي: المكسّرات البرازيليَّة، والديك الروميّ.

> العناية بالبشرة

فوائد الطماطم والتونة للبشرة

خليجية
الطماطم والتونة لبشرة

مشكووور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يـزّيـﮯـدّ plyer death →→
أإلـ’ـرجـ’ـاء ربـ’ـط آلآحـ’ـزمـ’ـه
ههبؤؤؤط أإأظطرأإأري ҳ̸◄
نعمـــل بصمــت ونضـــرب بقـــووه … لكـم حــريــه التعبيــــر ولنــآ حريـــه التفجيــــرر
═══✿═══════✿════════✿══
ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็ กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ( (تہٰعديتہٰ مرحلهہٰ الذوقہٰ )ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็ )ก็็็็็็็็็็็็็็็็ ══
(♥ﺄ♥
✈ ✈
…✈ ✈ ✈

✈ ✈ وربي منؤؤؤر المنشؤؤؤر
…✈ ✈ ✈
═✿════════✿═══
✈ ✈ ✈ ✈يـزّيـﮯـدّ تفاااعل نؤؤؤي
……
دائـماّ تعجبني منشوراتك
✈ ✈
…✈ ✈ ✈
لك مني اّجمملّ واّرقـِ تحيـةةِ

خليجية
الطماطم والتونة لبشرة


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.