حمية الفواكه الطبيعية 2024.

وعليك أن تعرفي أن الفواكه الطبيعية كلها لا تساعدك على فقدان الوزن ولكنها تعتبر أطعمة صحية لها الكثير من الفوائد , فهناك بعض الفواكه التي تساعدك على فقدان الوزن مثل المدرة للبول والتي تحتوي على الملينات , وتوجد أيضا الفواكه الغنية بالألياف التي تسبب الإحساس بامتلاء المعدة مما يساعد على تنظيم الشهية.

الأناناس من الفواكه المثالية لإنقاص الوزن فهو مدر للبول وملين خفيف ويوفر العديد من العناصر الغذائية, ويساعد أيضا على تنظيم عملية الهضم والقضاء على الدهون .

تناول عصير البرتقال بانتظام يساعدك على إنقاص الوزن , فهو يحتوي على العديد من الخصائص الطبية فهو يحسن عملية الهضم وتوازن التمثيل الغذائي ومفيد للكبد والمسالك البولية أيضا.

ومن الفواكه المدرة للبول بسبب ما تحتويه من سكر سائل , البطيخ والشمام والمانجو والكمثرى والليمون وغيرها.

ولكن عليك الانتباه أن تناول الفواكه في شكل عصير يفقدها الكثير من الألياف الموجودة فيها.