تخطى إلى المحتوى

تناول لحوم البقر يومياً يساعد على خفض الكولسترول السيء 2024.

تناول لحوم البقر يومياً يساعد على خفض الكولسترول السيء

خليجية

قترحت دراسة جديدة أن لحوم البقر يمكن أن تلعب دوراً في اتباع نظام غذائي مخصص لخفض الكولسترول، على الرغم من المعتقدات الشائعة.

وجدت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الذي يتضمن تناول اللحوم الحمراء يومياً يمكن ان يكون فعالاً لخفض الكولسترول السيء LDL، وفقاً للتجارب التي أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا، من خلال تقييم بيانات البالغين الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكولسترول، وقياس تأثير النظام الغذائي الذي يحتوي كميات متفاوتة من اللحوم الحمراء على مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيء.

واشارت النتائج إلى انخفاض الكولسترول السيء بنسبة 10% عند المشاركين في الدراسة، والذين تناولوا الوجبات التي تحتوي على 4 أو 5 أونصة من لحوم البقر اليومية. وقال بيني كريس ايثرتون، أستاذ بارز في التغذية في جامعة بنسلفانيا والباحث الرئيسي في الدراسة: "هذا البحث يسلط الضوء من جديد على الأدلة التي تؤيد دور اللحوم الحمراء في اتباع نظام غذائي صحي للقلب". وأضاف: "تظهر هذه الدراسة أن الوجبات الغنية بلحوم البقر يمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي للقلب يخفض عوامل الخطر ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية".

تناول لحوم البقر يومياً يساعد على خفض الكولسترول السيء

يسسلمو مريومة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تناول لحوم البقر يومياً يساعد على خفض الكولسترول السيء

خليجية
مشكوره مريم علىآ مع ـلومه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تناول لحوم البقر يومياً يساعد على خفض الكولسترول السيء

خليجية

يسسلموومريوم ع المعلومه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووووو مريم علي
المعلومات الهامه دي

تناول لحوم البقر يومياً يساعد على خفض الكولسترول السيء
يسلمو حبيبتى على المعلومه ن25

شكرا دكتورة مريم ع المعلومه ن29
تحياتى لك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السلامه لروحك يا عسولتى تيمو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمك يارب يا مدير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو غرامى يا غرامى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.