تخطى إلى المحتوى

باستا بالتونا والتشيلي والطماطم 2024.

باستا بالتونا والتشيلي والطماطم

خليجية
باستا بالتونا والطماطم

هل تحتاجين الى طبق جانبي صحي وسريع، جربي هذا الطبق الغني بالمكونات المغذية والمشبعة.

المكونات:

400 غرام باستا قصيرة

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

2 حص ثوم، مفروم

1/4 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل

برش وعصير ليمونة

425 غرام علبة تونا بالماء قطع

4 حبات طماطم كبيرة، مقطعة

2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

1/4 كوب جبن بارمجان

الطريقة:

تطبخ الباستا في ماء مملح وفقا لطريقة الطبخ على العبوة.

في هذه الاثناء، يسخن الزيت في المقلاة على حرارة منخفضة. يضاف الثوم، التشيلي، البرش ويطبخ جيدا، يقلب حتى يصبح طريا من 2-3 دقائق.

يتبل بالملح والفلفل، ثم تضاف التونا والطماطم وترفع درجة الحرارة الى الوسط، يقلب من 2-3 دقائق.

تصفى الباستا، مع الاحتفاظ بحوالي 1/3 من ماء السلق. تضاف الباستا الى خليط التونا، يضاف الليمون والبقدونس. يقلب جيدا ويترك لمدة دقيقة واحدة حتى يتجانس مع الخليط.

تقدم الباستا مع الجبن.

باستا بالتونا والتشيلي والطماطم

خليجية

يسلمو دياتك ع الوصفة خيتو
ودى ..

باستا بالتونا والتشيلي والطماطم

خليجية
باستا بالتونا والطماطم
يسآـمو خيتو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

باستا بالتونا والتشيلي والطماطم

خليجية
باستا بالتونا والطماطم
سلمتى نوور ع طبق اليوم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

باستا بالتونا والتشيلي والطماطم

رووعهـ عسلية

تسلم ايدك ع التقديم الجميل ي جمييل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

باستا بالتونا والتشيلي والطماطم

يسلمووو قلبوو

يعافيكٍ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.