زيت الزيتون يحمي بشرتك من الشيخوخة
بعض المتخوفات من شبح البدانة يمتنعن عن تناول الدهون والأغذية الدسمة مما يجني على بشرتهن التى تدفع الثمن..
تشير أخصائة التغذية الأمريكية جوي بورأن العديد من النساء الشابات يعانين من بشرة جافة لأنهن لا يتناولن ما يكفي من الدهون فإذا كنت تتناولين أقل من 20 جراما من الدهون يوميا ، فان جلدك قد لا يكون قادرا على تزييت نفسه و أن جسمكِ لن يستطيع امتصاص كميات كافية من فيتامين الذي يحتاج إليه الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة..
وتنصحك جوي بور بأنه يجب عليكِ إضافة زيت الزيتون إلى السلطة بالإضافة إلى الافوكادو و المكسرات…
تسلمين يالغلا ع هالطرح
دمتي بخيـــــــــــــــــر
الله يسلمك ياعمري..
اثابك الله عالطرح
سلمت يدااااااااااااك
ننتظر جديدك الاجمل&^
يسلموووووووووووو
يعطيك الف عافيه
الله لايحرمنا جديدك
دمت بود
بهجة الدنيا
ملكة الصمت
شكرا لمروركم..
يسلمووو على الطرح الجميل والرائع
دمتى بود
الله يعطيك العافيه ويسلمك
سام سام
يسلمووو على الطرح
لكـ شكري
الله يسلمك هموسه نورتي الموضوع