ما هي مشكلة الكلام أثناء النوم؟ وكيفية علاجهاا !!!
الكلام أثناء النوم أحد أنواع اضطرابات النوم يتضمّن النطق
الواضح أثناء النومِ بدون معرفة الشخص النائم، هل تعرف
شخصا يتحدث أثناء نومه؟ تعالي معنا لتتعرف على المزيد من
المعلومات حول الأعراضِ والأسباب وكيفية معالجة الكلام أثناء
النوم.
يعرف النطق بالكلمات أو الأصوات أثناء النوم دون إدراك
باضطراب الكلام اثناء النومِ. وهذا ليست مشكلة غير شائعة،
خصوصاً بين الأطفال. يمكن أن يحدث الكلام أثناء النومِ في أي
مرحلة خلال دورة النوم، مع أن الحديث الأوضح يكون غالبا في
مرحلة النوم الخفيف. ويقال بأن الأشخاص أثناء المراحل المبكّرة
للنومِ يمكن أن يقوموا بمحادثات كاملة أثناء نومهم أكثر من
مرحلة النوم العميق، التي يمكن أن يقوم فيها النائم بالتأوه
وإصدار ضجيج غير مفهوم.
الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. أما
العوامل المسئولة عن الكلام اثناء النومِ فهي اِضطرابات القلق،
الإجهاد، والحمّى. في أكثر الحالاتِ، لا يعد الكلام أثناء النوم حالة
خطيرة، ويمكن أن يختفي مع مرور الوقت والعمر. هذا ويرتبط
الكلام أثناء النوم أحياناً باضطرابات النومِ الأخرى، وهنا يصبح
الوضع أخطر.
في أغلب الأحيان يمكن أن يسبب الكلام أثناء النوم الإذلال
الاجتماعي، فالنائم يمكن أن يفصح عن معلومات سرية خلال
النوم، كان ينوي إخفائها عن الشريك. كذلك يمكن أن يسبب الكلام
أثناء النوم الإزعاج للشريك. وهذه هي الحالات التي يجب أن
يهتم النائم الناطق بها لتجنب الإحراج.
ما هي الأعراض المرتبطة بالكلام أثناء النوم؟
في أغلب الأحيان يصاحب الكلام أثناء النومِ التمتمة غير الواضحة
أو الكلمات الواضحة. وغالبا ما تكون مصحوبة بشعور
بالانزعاج، غناء أو صراخ.
ما أسباب الكلام أثناء النوم؟
قد يرتبط الكلام أثناء النوم بحالات منها:
• اِضطرابات نفسية مثل اضطرابات القلق.
• اِضطرابات طبية مثل (الحمَّى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمة النوم العميق ، المشي أثناء
النوم، أو الاضطراب السلوكي في مرحلة النوم الخفيف.
ما هي المعالجة المتوفرة؟
• الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة، والأدوية
والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة للنوم.
• الأدوية – هذا البرنامجِ يتضمّن تعليم المريض حول استعمال
الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة للتَرويج للنوم.
• العلاج السلوكي الإدراكي – في هذا البرنامجِ، يتم تجهيز
المريض بإستراتيجيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو
الإجهاد.
نصائح لتَخفيض الكلام أثناء النوم:
• خفض مستويات الإجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي.
• الحصول على فترة كافية من النوم والراحة.
مُوٍضوٍعِ – قُـيـمم بـمحتوٍآه..
وديٍ ..}
ما هي مشكلة الكلام أثناء النوم؟ وكيفية علاجهاا !!!
يسلمو ع الافادة لوكا
تحياتى لك
عاشت ايدك عيونى ع الطرح ..
ما هي مشكلة الكلام أثناء النوم؟ وكيفية علاجهاا !!!
رائع لوكا ودى
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
كلام منطقى ومجهود مميز ورائع..
ولكن لى اضافى بسيطة..
من وجهة نظرى: الكلام اثناء النوم او النوم اثناء الكلام هو راجع لمرحلة داخل المخ اثناء المعالجات الكيميائية للمخ ناتجه عن ضغوط نفسية او انشغال العقل بالتفكير فى موضوع معين..
بيحصل خلال المرحلة دى الربط بين عالم الوعى وعالم اللا وعى..بمعنى ربط بين مخيلات تراه فى الاحلام وهى ليست بأرض الواقع.وبين الواقع فتصدر اصوات حديثك عما تراه فى احلامك بصوت مسموع فى عالم الوعى والادراك..احيانا بتحصل بسبب عدم اكتمال المعالجة الكيميائية فى اللا وعى..بالتالى المخ بيتأثر وبيحصل اكتمال للمعالجة فى منطقة الوعى والادراك ..وفعلا السبب اضرابات نفسية ناتجة من الضغوط ادت الى عدم انتظام معالجة المخ وحدوث اضطراب بين الوعى واللا وعى..والله اعلم
نوورتى اف فوور
اسعدنى مرورك حبى
نووورت كازاا
اسعدنى رائع تواجدك
نوورتى غرامووو
اسعدنى مرورك قلبوو
