رشاقة – تخسيس – رجيم

رشاقة – تخسيس – رجيم

المايونيز الدايت 2024.

المايونيز الدايت المايونيز الدايت معلقة كبيرة خل ابيض معلقة كبيرة مستردة ملح كوب حليب خالي الدسم معلقتين كبار نشا نضرب صفارين بيض مع ثلاث ملاعق كبار زيت عباد الشمس في مضرب ثم نضيف معلقة كبيرة خل ابيض و معلقة كبيرة مستردة و ملح. على النار نخلط كوب حليب خالى الدسم مذوب فيهم معلقتين كبار نشا […]

المايونيز الدايت 2024. Read More »

أسرع وصفة لخسارة كيلوغرام في 24 ساعة! 2024.

2015,2016, اسرع, وصفة,خسارة, كيلو, غرام, 24 ساعة أسرع وصفة لخسارة كيلوغرام في 24 ساعة! يعتبر الليمون من الأطعمة المفيدة جداً في الحميات الغذائية، إذ أنّه يسهم في حرق الدهون وخفض الوزن. كما له دور في تحسين البصر، تقوية الأظافر، التقليل من رائحة الجسم، والحصول على بشرة خالية من العيوب. فمن المعروف أنّ الحمضيات تساعد في

أسرع وصفة لخسارة كيلوغرام في 24 ساعة! 2024. Read More »

افقدي 10 كيلو شهريا 2024.

افقدي 10 كيلو شهريا اليك نظام غذائى يفقدك 10 كيلو شهريا دون الشعور بالجوع والتعب والحرمان الفطور 1- كوب حليب قليل الدسم او عصير برتقال طبيعي 2- قطعة توست واحده او نصف كوب رقائق افطار خاصه بالحميه او ربع رغيف بلدى صغير 3- جبن قليل الدسم ما يعادل ملعقتين او ملعقتين فول او ملعقتين لبنه

افقدي 10 كيلو شهريا 2024. Read More »

فرصة للتخلص من الكرش 2024.

فرصة للتخلص من الكرش رجيم للتخلص من الكرش هل تعانين من بروز بطنك، وظهور كرش مزعجة؟ لماذا لا تجعلين من شهر رمضان فرصة للتخلص من هذا الأمر المزعج؟ هنا نعرض لك نصائح مهمة جداً؛ لتتخلصي من الكرش في رمضان: لا تكثري من تناول الحليب، والبقوليات، فهي تسبب الانتفاخ، ومثلها الموز والمعجنات. لا تقشري الفاكهة التي

فرصة للتخلص من الكرش 2024. Read More »

حساب الوزن _الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم_ مدونة نهر الحب 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي: أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسم على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ: إحسب وزنك لنفرض

حساب الوزن _الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم_ مدونة نهر الحب 2024. Read More »

بالفيديو تمارين الكرة السويسريّة , صور تمرين السويسريّة 2024.

بالفيديو تمارين الكرة السويسريّة , صور تمرين السويسريّة تمارين الكرة السويسريّة , صور تمرين السويسريّة المصدر / منتدي نهر الحب تمارين الكرة السويسريّة , صور تمرين السويسريّة تغطية مميزة صمتي تسلم الانامل تمارين الكرة السويسريّة , صور تمرين السويسريّة يسلموو الايادي لصمتي تمارين الكرة السويسريّة , صور تمرين السويسريّة

بالفيديو تمارين الكرة السويسريّة , صور تمرين السويسريّة 2024. Read More »

للحفاظ على وزنك في سن اليأس 2024.

2015, 2024, للحفاظ , سن , اليأس, رياضه, تخسيس, الاكل , دهون, شيخوخة, النساء للحفاظ على وزنك في سن اليأس 6 تبديلات يومية للحفاظ على وزنك في سنّ اليأس 1- تخفيف الوحدات الحرارية. تحتاج النساء بعد سن اليأس إلى استهلاك وحدات حرارية أقل للحفاظ على الوزن السابق للجسم. وقد تبرز الحاجة إلى خفض مأخوذ الوحدات

للحفاظ على وزنك في سن اليأس 2024. Read More »

الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة 2024.

صدر أخيرًا في مدينة نيويورك الاميركية كتاب (فتيات جائعات، وصفات ناجحة للتخلص من الشعور بالذنب حين الاكل) والذي صنفته صحيفة النيويورك التايمز الاميركية على انه الكتاب الافضل مبيعاً حيث يحتوي على 165 وصفة تسهل القضاء على الدهون في حياتك من خلال تحسين غذائك، وهنا احدى الوصفات التي تضم الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة. الحبوب كل

الاطعمة التسعة التي تحارب السمنة 2024. Read More »

تمارين لإحراق الدهون , تمارين رياضية 2024.

تمارين لإحراق الدهون , تمارين رياضية تمارين لإحراق الدهون , تمارين رياضية , دهون , يوغا , رشاقة 2024-02-29 تساعد رياضة اليوغا في إحراق السّعرات الحراريّة والدهون، من خلال التمارين المختلفة التي تؤدّي أيضاً إلى حصول ممارسها على شكل جسم متناسق؛ فإليك هذه التمارين الستة لتطبيقها: المصدر / منتدي نهر الحب تمارين لإحراق الدهون ,

تمارين لإحراق الدهون , تمارين رياضية 2024. Read More »

أفضل أنواع الشاي لإنقاص الوزن 2024.

أفضل أنواع الشاي لإنقاص الوزن أفضل أنواع الشاي لإنقاص الوزن : 2024-02- 01 تساعد بعض الأعشاب على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ، لقد أظهرت مجموعة من الدراسات أنّ الشاي يحتوي على مستويات عالية من المكونات التي تعمل على حرق الدهون من الجسم. إليك لائحة بالأنواع: الخلطة السحرية: تعتبر هذه الخلطة من أفضل المشروبات

أفضل أنواع الشاي لإنقاص الوزن 2024. Read More »