6 نصائح للحفاظ على بشرة نظيفة كل يوم
تنظيف البشرة
وضع روتين يومي للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد أكبر عضو في جسمك في الحفاظ على صحة ونضارة لاكبر فترة ممكنة ويقلل من تأثير العوامل الخارجية الضارة مثل الشمس، الغبار، بقايا الماكياج.
وتقدم عيادة كليفيلند هذه الإقتراحات للعناية بالجلد:
1. تناول الكثير من الماء كل يوم.
2. قومي بترطيب وجهك يوميا وكل صباح ومساءا. تأكدي من إزالة بقايا الماكياج قبل النوم.
3. تناولي حمية غذائية صحية ومغذية ومتوازنة للحصول على كل المعادن والفيتامينات .
4. استعملي كريم ترطيب وتونر مناسب لطبيعة بشرتك بعد تنظيفه.
5. رطبي بشرتك بشكل منتظم. إذا كانت بشرتك دهنية، ابحثي عن منتجات لا تحتوي على الزيوت.
6. احصلي على فترات قصيرة من النوم خلال اليوم وحاولي الحصول على 8 ساعات من النوم المريح في الليل.
6 نصائح للحفاظ على بشرة نظيفة كل يوم
تنظيف البشرة
يسسلمواا قلبوو
طرح راائع كروعتك حبى 
6 نصائح للحفاظ على بشرة نظيفة كل يوم
تنظيف البشرة
يسلمو ع الافادة نور
تحياتى لك
6 نصائح للحفاظ على بشرة نظيفة كل يوم
تنظيف البشرة
يسسسسلمو الايادي
تسلم الأيادي على الطرح القيم
دمت بكل خير