2015, 2024, ريجيم, التونة, ينقصك, 7 كيلو جراما, في, اسبوع, فقط
ريجيم "التونة" ينقصك 7 كيلوجراما في أسبوع فقط
يبحث أصحاب الوزن الزائد عن حميات غذائية فعالة تمكنهم من فقدان وزنهم الزائد، ويعتبر ريجيم "التونة" هو الأفضل لخسارة 7 كيلوجراما من الوزن في أسبوع واحد فقط.
ويمكن أن تتنوع التونة بين النوع المشوي والمتبل مع القليل من زيت الزيتون، والتونة المعلبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي.
الإفطار:
بيضة مسلوقة.
نصف رغيف أسمر صغير.
قطعة من الجبن الأبيض.
الغذاء:
علبة تونة مصفاة من الماء.
طبق كبير من السلطة.
العشاء:
كوب لبن أو زبادي مع الخيار.
– يمنع في هذا الريجيم تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
ريجيم "التونة" ينقصك 7 كيلوجراما في أسبوع فقط